Saúde mental: Psicóloga do CAPS de Capinzal fala sobre ansiedade

Saúde mental: Psicóloga do CAPS de Capinzal fala sobre ansiedade

A pandemia do novo Coronavírus abalou todo o mundo de uma só vez, desmarcou compromissos, cancelou eventos e isolou as pessoas dentro de suas casas. Após 4 meses da quarentena ser estipulada no Brasil, até mesmo as pessoas mais estáveis começaram a sofres os efeitos emocionais da crise.

De acordo com a psicóloga do CAPS de Capinzal, Bruna Cristina Garcia Shuermman Ensfield, a ansiedade, a angustia, o medo e pânico são os principais vilões de quem nesta condição. A saúde mental nunca foi tão evidenciada como neste momento, e é de suma importância que o indivíduo ocupe a sua mente.

Bruna destaca algumas ideias simples que podem fazer toda a diferença, como por exemplo criar uma horta caseira, ler livros, assistir filmes, ou seja, o importante é estar envolvido .

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Fonte: Rádio Barriga Verde
Foto: Rádio Barriga Verde