Filé de frango à milanesa sem fritura

MODO DE PREPARO  

1. Tempere os filés de frango com o sal, alho e o limão ou ainda, se preferir, poderá ser usado tempero pronto, a gosto
2. Passe os filés pela clara batida com a ajuda de um garfo e depois pela farinha de rosca
3. Coloque os filés numa assadeira pincelada com o óleo
4. Leve ao forno médio (180° C) por cerca de 20 minutos, após, vire do outro lado e deixe por mais 10 minutos
5. Servir com arroz e saladas
6. É receita prática (pronta para ir ao forno em apenas 15 minutos), fica saborosa e muito saudável!
Fonte: Ana Maria Brogui
Foto: Ana Maria Brogui